En la mayoría de los casos, el dolor de garganta no es grave y no llega a ser necesario visitar al médico. No obstante, puede resultar muy molesto, por eso es importante saber cómo aliviarlo y cómo tratarlo para recuperarnos lo antes posible.
En este artículo te explicamos qué es bueno para el dolor de garganta, y cuáles son las recomendaciones y los medicamentos que te pueden ayudar a combatirlo.
Recomendaciones para aliviar el dolor de garganta
Cuidar la zona y evitar todo aquello que pueda incrementar la irritación o el dolor, es muy importante para una pronta recuperación. Por eso, si sientes dolor de garganta, puedes seguir estos consejos para cuidar y favorecer el bienestar de tu garganta.
Recurre a remedios naturales
Si te preguntas qué tomar para el dolor de garganta, son muchos los remedios que se sacan a colación, pero no todos tienen la misma eficacia ni se consideran probados. Sí podemos hablar de gárgaras con agua y una cucharada de sal 1 o de la equinácea, el propóleo y la miel 2, que pueden consumirse directamente o en infusiones tibias.
Descansa la voz
Hablar por mucho tiempo seguido o en un tono muy elevado son prácticas que debes evitar para cuidar tu garganta cuando te duele. Procura hablar solo lo imprescindible y no grites. También es bueno que descanses y duermas lo suficiente y te cubras la garganta y/o la boca.
Cuida la dieta
Lo que comemos y bebemos tiene que pasar por la garganta, por eso conviene que, cuando hay dolor, evitemos aquellos alimentos que pueden resultar más agresivos. La dieta para el dolor de garganta debe estar basada en recetas suaves. Hay que masticar bien cada bocado antes de tragar o, directamente, consumir purés y cremas.4 Es bueno tomarlos calientes, pero sin que quemen. En general, conviene evitar los cambios bruscos de temperatura.
Evita alimentos perjudiciales
Los cítricos son algunos de los alimentos que pueden ser dañinos para la garganta, irritando todavía más la mucosa ya perjudicada. Por el mismo motivo, tampoco conviene comer en abundancia ni platos muy condimentados. Es mejor evitarlos durante unos días. Además, no es recomendable ingerir comida o bebida muy caliente ni muy fría para proteger la garganta3.
No olvides la hidratación
La garganta debe mantenerse hidratada en todo momento. Una garganta seca se va a irritar, aumentando las molestias. Bebe agua, caldos, consomés, infusiones, zumos que no sean de cítricos ni muy ácidos, etc. También debes evitar el alcohol y la cafeína porque su efecto es deshidratante1. Por otra parte, si vives en un ambiente demasiado seco, puedes utilizar un humidificador.
No te expongas a agentes irritantes
Mejor evitar la exposición a humo o productos de limpieza que pudieran irritar todavía más la garganta1. Por tanto, si fumas habitualmente, evítalo durante unos días o redúcelo al mínimo.
Recurre a un medicamento
En las farmacias encontrarás fármacos de venta libre, es decir, que no necesitan receta médica, y que ayudan a combatir el dolor de garganta de forma eficaz.
Medicamentos para quitar el dolor de garganta
Para cuidar nuestra garganta, es fundamental seguir recomendaciones como las que hemos compartido en el apartado anterior, pero, en ocasiones, necesitamos un alivio rápido.
¿Qué hacer si me duele la garganta? En estos casos es cuando los fármacos de venta sin receta son un buen recurso. Puedes encontrar en las farmacias distintos medicamentos de venta libre para aliviar esta molestia, como los de la gama de Strepsils y Strefen.
Strepsils con Lidocaína pastillas para chupar, gracias a su doble acción antiséptica y anestésica combate las bacterias y alivia el dolor de garganta gracias a su contenido de lidocaína, actuando rápidamente a partir de los 5 minutos. Este medicamento está indicado para adultos y adolescentes a partir de 12 años.
Si el dolor se intensifica y viene acompañado de inflamación de garganta, puedes tomar Strefen pastillas para chupar sabor miel y limón, con 8,75mg de flurbiprofeno, un antiinflamatorio de la familia del ibuprofeno, que alivia el dolor ocasional y combate la inflamación de garganta hasta por 4 horas. Está indicado para adultos y adolescentes a partir de 12 años.
Y si prefieres el formato spray, Strefen Spray 8,75 mg solución bucal sabor Miel y Limón o sabor menta, ofrece un alivio eficaz al dolor e inflamación de garganta hasta por 6 horas, y está indicado para mayores de 18 años.
No administrar en caso de úlcera gastrointestinal. Lea las instrucciones de este medicamento y consulta con el farmacéutico, Strefen 8,75 mg pastillas para chupar con Flurbiprofeno sabor miel y limón y sabor naranja, y Strefen Spray sabor miel y limón y sabor menta 8,75 mg solución bucal son medicamentos de Reckitt Benckiser Healthcare, S.A. Si las molestias persisten después de 3 días usando estos medicamentos, empeoran o aparecen nuevos síntomas, consulte a su médico.
Recuerda que, aunque esta molestia suele pasar por si misma al cabo de unos días, es posible también que se complique. Por eso, si los síntomas no mejoran al cabo de 3 días de tratamiento, se vuelven peores o aparecen nuevos síntomas, es importante consultar al médico.
Este artículo es únicamente informativo y no está destinado a ser un sustituto del asesoramiento médico. La información presentada en estas páginas web no debe tomarse como un diagnóstico o una prescripción. En todos los asuntos relacionados con la salud, consulta siempre con tu médico o farmacéutico.
Fuentes
- Dolor de garganta. Mayo Clinic.
- Infecciones bucofaríngeas. Tratamiento. Juana Benedía, Patricia López Gasco. Publicado en Elsevier.
- El dolor de garganta y el uso de los bucofaríngeos. Tabla 1. Etiología de la infección de garganta. José Antonio Lozada. Publicado en Elsevier.
- Deglución dolorosa. Medline Plus.
RKT-M-20639